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stres et nutrition emotionnelle 4
avril 15, 2021Like

Comportement alimentaire émotionnel et comment y faire face (3/3)

Durant votre attente, vérifiez par vous-même. Dans quelle mesure vous sentez-vous ? Que se passe-t-il sur le plan émotionnel ? Vous aurez une meilleure compréhension des raisons qui vous ont poussé à manger, même si vous finissez par le faire. Vous vous préparerez ainsi à réagir différemment la prochaine fois. Apprendre à accepter vos sentiments, même les plus mauvais Il peut sembler que le problème principal soit que vous êtes impuissant face à la nourriture, mais l’alimentation émotionnelle découle en
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comportement nutritionnel
mars 15, 2021Like

Comportement alimentaire émotionnel et comment y faire face (2/3)

Stress – Avez-vous déjà remarqué à quel point le stress vous donne faim ? Ce n’est pas juste dans votre esprit. Lorsque le stress est chronique, comme c’est si fréquent dans notre monde chaotique et rapide, votre organisme produit des niveaux élevés de l’hormone du stress, le cortisol. Le cortisol déclenche des envies d’aliments salés, sucrés et frits – des aliments qui vous donnent une poussée d’énergie et de plaisir. Plus le stress est incontrôlé dans votre entourage, plus vous
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nutrition
février 15, 2021Like

Comportement alimentaire émotionnel et comment y faire face (1/3)

Consommez vous des aliments afin de vous sentir mieux ou de réduire votre stress ? Ces conseils peuvent vous aider à arrêter de manger pour satisfaire vos émotions, à lutter contre les états de manque, à trouver les éléments déclenchant vos envies et à mettre en place des moyens plus satisfaisants pour satisfaire vos sentiments. Définition de l’alimentation émotionnelle Il peut être désastreux de découvrir un cancer, un problème cardiaque un autre type de maladie grave. Or, il est possible
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exploitez vos émotions
janvier 15, 2021Like

Gérer une maladie mortelle ou des troubles de santé sévères (2/2)

Conseil n°2 : exploitez vos émotions Il est facile d’être effrayé par ses sentiments lorsqu’on est confronté à une maladie chronique ou à un problème de santé qui met sa vie en danger. Comme de nombreux patients, vous pensez peut-être que le fait de refouler vos émotions, de faire preuve de courage ou de vous forcer à être positif et joyeux sera le meilleur moyen de faire face à votre maladie. Mais en étant honnête sur les émotions négatives que
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maladie
décembre 15, 2020Like

Gérer une maladie mortelle ou des troubles de santé sévères (1/2)

Il peut être désastreux de découvrir un cancer, un problème cardiaque un autre type de maladie grave. Or, il est possible de remédier à ces troubles émotifs pour préserver notre dignité et notre qualité de vie. La majorité des conséquences affectifs d’une nielle soit d’une morsure tragique Problématique relatives au maladie mortel a la faculté de perturber les divers galbes du existance, qu’il s’agisse d’une nigelle chronique mais aussi terrienne, tel le carcinome, voire d’un tournant touchant à mutuelle notable
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